Fothelse – en naturlig del av god egenomsorg
18. desember 2025
God fothelse bidrar til bedre bevegelse, mindre belastning og økt velvære i hverdagen. Med enkle grep kan du ta vare på føttene og forebygge vanlige plager.
Føttene er i kontinuerlig bruk gjennom hele dagen, enten vi står, går eller er i aktivitet. Likevel er det lett å overse behovet for regelmessig pleie og oppmerksomhet. Over tid kan dette føre til ubehag som påvirker både komfort og bevegelighet.
Å ivareta fothelsen handler i stor grad om forebygging. Riktig fottøy som gir støtte og stabilitet er avgjørende, spesielt for personer som belaster føttene mye i arbeid eller fritid. I tillegg kan små daglige rutiner, som å gi føttene hvile, holde huden smidig og være oppmerksom på endringer, gjøre en stor forskjell.
Føttene påvirker hele kroppens bevegelsesmønster. Når de fungerer optimalt, reduseres risikoen for feilbelastning i ankler, knær og rygg. Dette gir bedre flyt i bevegelsene og økt overskudd i hverdagen.
Ved å gjøre fothelse til en naturlig del av egenomsorgen, legger du til rette for en mer aktiv og komfortabel livsstil. Små tiltak i dag kan bidra til bedre funksjon og velvære på lang sikt.