Fothelse er veldig viktig for en god hverdag!

Føttene våre bærer oss gjennom hele livet, men får ofte mindre oppmerksomhet enn de fortjener. Likevel spiller fothelsen en avgjørende rolle for hvordan vi har det i hverdagen – både fysisk og mentalt. Smerter eller plager i føttene kan påvirke holdning, gange og energinivå, og i mange tilfeller føre til belastninger i knær, hofter og rygg.

God fothelse handler om mer enn å unngå smerte. Det handler om forebygging, komfort og funksjon. Riktig fottøy som gir støtte og passer fotens form er et viktig første steg. I tillegg kan regelmessig fotpleie, som å holde huden myk, klippe neglene riktig og følge med på eventuelle forandringer, bidra til å redusere risikoen for problemer.

For personer som står eller går mye i løpet av dagen, er det spesielt viktig å ta vare på føttene. Små tiltak, som å variere belastning, bruke gode såler eller gjøre enkle øvelser for føtter og ankler, kan gi stor effekt over tid.

Å prioritere fothelse er derfor en investering i egen hverdag. Når føttene fungerer godt, blir det enklere å være i aktivitet, delta sosialt og oppleve overskudd i daglige gjøremål. Med litt oppmerksomhet og riktige valg kan gode føtter gi et bedre og mer bevegelig liv.