Ta vare på føttene – de bærer deg hver dag

Hver eneste dag utsettes føttene for belastning, enten vi går, står eller trener. Over tid kan dette føre til slitasje dersom føttene ikke får den omsorgen de trenger. God fothelse er derfor en viktig del av en helhetlig tilnærming til egen helse.

Regelmessig fotpleie, som å holde huden smidig og følge med på trykkpunkter eller ubehag, kan bidra til å oppdage problemer tidlig. Valg av riktig fottøy er også avgjørende – sko som gir tilstrekkelig støtte og plass kan forebygge både smerter og feilstillinger.

Ved å være bevisst på fothelsen i hverdagen, legger du til rette for bedre bevegelse og mindre belastning på resten av kroppen. Små, forebyggende tiltak kan gi stor gevinst og bidra til en mer aktiv og smertefri hverdag.